Запросто! Беременность – это колоссальная нагрузка для тела женщины. В этот период все системы организма перестраиваются на усиленную работу. Меняется даже функционирование головного мозга. На него действуют гормоны беременности. В приоритет он ставит защиту и обеспечение малыша всем необходимым.
Может ли при беременности болеть поясница в норме? Да, это объясняется несколькими причинами. При беременности происходит увеличение массы тела и смещение центра тяжести. В среднем за беременность женщина набирает около 10 кг. Это приводит к росту нагрузки на позвоночник и ноги.
По мере увеличения живота в объёме, мышцы брюшного пресса растягиваются и ослабевают. Мышцы поясницы тоже растягиваются. Мышечный корсет работает на максимум, чтобы удержать позвоночник в нормальном положении. Чтобы полноценно поддержать туловище, гормональная система вырабатывает гормон релаксин. Под его действием связки и мышцы расслабляются, обеспечивая суставам позвоночника большую подвижность.
Центр тяжести уходит вперёд, позвоночник в поясничном отделе отклоняется кзади. Чтобы компенсировать изменения, женщина напрягает мышцы спины, сгибает шею и отводит плечи, таким образом вынося живот вперёд.
Во время беременности любые лекарства назначаются с особой осторожностью или вовсе запрещены. Ведь будущая мама и её ребёнок в это время имеют общую кровеносную систему. Молекулы лекарств могут проходить через плаценту и попадать в кровь малыша, оказывая вредное действие на формирующийся организм.
Как же быть, если снять боль с помощью таблеток нельзя?
Вот несколько простых рекомендаций, которые помогут снизить неприятные ощущения:
Следуя этим советам, будущая мама значительно облегчит дискомфорт в пояснице при беременности.